Ako prestať fajčiť?

31. Júla 2020

Motivácia

Ako prestať fajčiť? Tiež sa trápiš s tým, oooh, chcel by som prestať, ale nedá sa to, je to také ťažké, bez tej cigarety sa nedá a jednoducho, ja to neviem a Dávid, pomôž mi a chcem by som prestať a chcela by som a.... Stop. Moja odpoveď sa ti v žiadnom prípade nebude páčiť, pretože to vôbec nie je nič jemné, žiadne ťahanie medových motúzikov popod nos, tam mám len jednu jedinú radu. Prestaň. Jednoducho prestaň fajčiť.

Kopec ľudí sa nad tým trápi a ja som presne na túto tému prišiel vďaka tomu, že mi napísala jedna kočka, ktorá je tehotná a chce prestať fajčiť. Trápi ju to, ale nechce počúvať tie negatívne názory o tom, že je zlá matka, a že riskuje život svojho dieťaťa, že bude postihnuté, že mu ničí život už dopredu a ona fajčí 30 cigariet a chce znížiť. Áno to teraz nie je len pre teba, kočka moja zlatá, ale aj pre všetkých, ktorí naozaj chcú reálne prestať fajčiť. Lebo existujú len 2 chcenia. Chcem, ale vieš no, aby to bolo ľahké, aby to nebolo a aby ... alebo chcem, pomôž. A to sú 2 rozdielne chcenia.

Prvé, chcem, ale nechcem počuť to zlé, nechcem sa veľmi zmeniť, vlastne nechcem aby to ani bolelo, najradšej by som bol, aby to prešlo samo od seba. To znamená, že aby to zmizlo. Takto to bohužiaľ neexistuje. Tam nie je žiadna iná cesta. Tá cesta platí aj pre to druhé chcenie. Chcem prestať, tak prestaň. Musíš urobiť to rozhodnutie v hlave. Neexistuje žiadna iná jednoduchá cesta. Ta menej bolestná. Jednoducho ty robíš chybu, ty si dávaš do svojho tela hnus a ty to vieš. Neexistuje žiadny benefit fajčenia. Mňa o tom nikto, nikdy v živote nepresvedčí.

Pretože si povieš: ,,Oh ale ja potrebujem hento, potrebujem tamto..“ Nie! Fajčenie je len útek pred niečím. Ty len utekáš predtým, aby si bol sám so sebou. Aby si ty makal na svojich vlastných problémoch, aby si sa zamyslel nad tým, že či reálne to potrebuješ. Lebo pozri, príde problém, cítiš sa v strese, čo robíš? Utekáš fajčiť. Jednoznačne, ja to beriem. Okej, ale čo, ten problém zmizne? Nie, ten problém nezmizne, ten problém tam stále ostane a ty ako dofajčíš tú cigaretu, máš ho späť.

To je to isté ako keď sa ideš opiť len preto, aby si zabudol na problémy. Áno, na ten problém zabudneš, ale hneď na druhý deň ráno je tam. A ešte aj z bolesťou hlavy. A to isté je fajčenie. V tú sekundu ako si zapáliš tú cigaretu ,,ooh sa uvoľním, mám na chvíľku pokoj.“ Áno, lebo ujdeš od svojich problémov, ale jediné, ako riešiť problémy, to čo vyrieši problémy je, že ich vyriešiš. Do prdele, ako rozmýšľaš nad tým, jak si vôbec môžeš myslieť, že sa dá nejak inak?

Postupná cesta, áno média alebo nejaký doktori, alebo nejaké špeciálne cigarety a podobné bullshity ti sľubujú, že postupne prestaňte fajčiť a je to, pôjde to. Fuck off! Ty, kým nebudeš riešiť svoje problémy, tak jednoducho tie cigarety samé nezmiznú. A nerozprávaj mi o tom, že ti to chutí, je to hnus a ty si povieš: ,,Ale Dávid, ty sa do toho nerozumieš.“ Áno, fajčil som. Fajčil som kvôli tomu, aby som bol populárny, aby som vôbec mal nejaké voľno. Áno, začal som fajčiť v robote, keď som potreboval vypnúť z roboty, aby som mal šancu sa dostať na chvíľočku von, porozprávať sa, začať sa socializovať a začať vôbec riešiť nejaké mimo pracovné veci.

Lebo bohužiaľ nikto ma nikdy nebral nikam a keď som začal fajčiť, začal som byť „populárny“, lebo som nevedel ako inak. Bože, ako som mal nasraté v hlave. Teraz keď sa na to pozriem, stačilo byť sociálnejší, stačilo mat troška viac odvahy a stačilo riešiť tie veci tak, ako sa majú riešiť a byť férový k sebe a začať vôbec niečo riešiť. Začať kamarátiť sa. Začať ukazovať kto som reálne a nie utekať od problémov.

A takisto aj ty, kočka moja zlatá, si tehotná, do prdele, už máš nastavené v hlave 2 životy, nie jeden. Zodpovednosť za 2 životy. Výhovorky, že prestanem z 30 na 6, 7 a denne a tak ďalej, stále dávaš jednoznačne kopec hnoja do svojho tela. Prečo si jednoducho nepriznáš , že robíš zlú vec a prestaneš. ,,Nie, ten stres zabije dieťa.“ Nie nezabije to dieťa, ty keď v hlave si nastavíš, že prestaneš, tak prestaneš. Tvoje telo si to nebude pýtať. Ale ak ty svojmu telu to dovolíš, aby si pýtalo cigaretu znova a znova a znova a budeš na to myslieť, tak jednoznačne si ju bude pýtať.

Mozog dokáže myslieť len na jednu vec naraz. Ak ty zvolíš, že tá myšlienka bude cigareta, tak ti ručím za to, že jednoznačne budeš myslieť len na cigaretu. Ale ak ty zamestnáš mozog na iný smer, tak jednoznačne máš vyhraté. Pozor, nie žiadne cukríky, že začneš prežúvať a podobne, to ideš len z blata do kaluže, pretože začneš tlstnúť a bude z teba veľká kraksňa. Len kvôli tomu, lebo budeš žrať veľa cukrov.

,,Ale mne to pomohlo prestať fajčiť.“ Nie, zamestnaj svoj mozog na iný smer. Začni aktívne makať, začni niečo robiť, začni cvičiť. Skúšala si si dať cigaretu a fajčiť a potom ísť behať? Alebo dobehni a daj si cigaretu. 3 krát hádaj ako skvelo sa budeš cítiť. Zmeň svoj život, prestaň sa vyhýbať tomu problému a začni ho aktívne riešiť. Ak začneš aktívne riešiť tento problém, ja ti ručím za to, že ho vyriešiš, pretože sa budeš tomu venovať. Ale nie výhovorky.

Lebo poďme sa pozrieť zas na druhú stranu. Aká vlastne je alternatíva, keď fajčíš a máš dieťa. Ohrozuješ život svojho dieťaťa, že sa narodí s nejakou chorobou, s poškodenými očkami, to sme mali my u nás v rodine. Alebo s niečím podobným, čo ťa naozaj bude trápiť. A ako veľmi budeš chcieť vrátiť čas späť,,Ježíš Mária, kiežby som prestala hneď na začiatku.“

A to isté aj vy chlapi: ,,Mňa sa to netýka, ja nebudem nikdy tehotný.“ Kámo, ty si myslíš, že na tvoje spermie to neútočí? Tomu ver, na tvoje zdravie to neútočí? Že nevyjdeš ani hore schodmi bez toho, aby si sa zadýchal a fučíš jak parný mech? Stále a všetci o tom vedia, že jednoznačne to je zlé, ale výhovorky. Bullshit výhorky. Áno proti fajčeniu som absolútne radikálny, pretože neničíš zdravie len sebe, ale aj ľudom okolo seba.

Jednoducho som v tomto netolerantný nefajčiar. A je to okej. Ja si za tým stojím, ale ak ty sa chceš takým človekom stať, tak jednoznačne musíš urobiť to vnútorné rozhodnutie, aby ti to stálo za to, že áno, stojím si za sebou. Nie za ostatnými, za sebou, za svojím zdravím, za svojím smerom, za svojím životom. A ty kočka, stoj si aj za tým životom, ktorý nosíš. Nie len za svojím životom. A výhovorky, že sa to nedá, dá sa. Jednoducho prestaň. Uvedom si, že čo robíš, lebo povedz si rovno, aká je alternatíva? Budeš fajčiť naďalej? Riskuješ život? Narodí sa ti katastrofálne postihnuté dieťa a budeš ľutovať? Alebo jednoducho to odstrániš a povieš si, áno urobila som všetko preto, aby to dieťatko malo 100 % šancu na život. Čo najlepšiu. Zamysli sa nad tým. A ty chlape tak isto, zamysli sa nad tým. Chceš si kaziť život aj naďalej alebo si ochotný na tom zamakať a chceš niečo zmeniť. Chceš zamakať a povieš si, prestanem a zmením to.

Ďalšie články na túto tému

Pravda o motivácii

Pravda o motivácii

06. Septrembra 2020

Motivácia

Poviem ti pravdu o motivácií. To, čo ti len tak hocikto nepovie. Motivácia neexistuje. Presne počul si správne. Motivácia neexistuje. Existuje len to, že buď to urobíš alebo nie. Áno, jasné, samozrejme, potrebujem sa …

Čítaj viac
Máš na hovno život. No a?

Máš na hovno život. No a?

03. Augusta 2020

Motivácia

Výhovorky. Nekonečné výhovorky. Každý je plný len nekonečných výhovoriek, že ako všetko je na hovno, Dávid ja som vyrastal v chudobnej štvrti alebo moji rodičia boli takí a takí a nedopriali mi to, čo som všetko chcel. Alebo …

Čítaj viac

Najnovšie články

Ser na negatívnych ľudí

Ser na negatívnych ľudí

17. Septrembra 2020

Pozitívne myslenie

Ako zmeniť nastavenie mysle? Veľmi zaujímavá otázka čisto z toho dôvodu, pretože na YouTube som riešil videjko o depresiách a písalo mi strašne veľa ľudí, ktorí ma hejtovali za to, že: „Oh, depka je zdravotný problém, depka …

Čítaj viac
Robiť chyby je luxus

Robiť chyby je luxus

16. Septrembra 2020

Identita

Si hlupák? Výborne! Tak to je pecka správa, pretože tým pádom si človek, ktorý skúša a robí chyby a už len sa z nich poučiť. Pretože by si bol totálny hlupák, keby si sa nepoučil z vlastných chýb. Príliš často sa stretávam s …

Čítaj viac
Si obyčajný hejter

Si obyčajný hejter

15. Septrembra 2020

Identita

Hejt je jed. Hejt je niečo, čo ťa zožerie zaživa. Práve som dostal neskutočný mail plný toľkého hejtu voči tomu, čo robím a prečo to robím a samozrejme parádne množstvo vyberaných slov. Mne sa zasekol až mozog, odkiaľ pramení …

Čítaj viac
Pravda o motivácii

Pravda o motivácii

06. Septrembra 2020

Motivácia

Poviem ti pravdu o motivácií. To, čo ti len tak hocikto nepovie. Motivácia neexistuje. Presne počul si správne. Motivácia neexistuje. Existuje len to, že buď to urobíš alebo nie. Áno, jasné, samozrejme, potrebujem sa …

Čítaj viac
Aké máš hodnoty?

Aké máš hodnoty?

06. Septrembra 2020

Identita

Zamyslel si sa už vôbec niekedy nad tým, podľa čoho žiješ? Aké máš hodnoty? Ktorým smerom vlastne chceš ťahať svoj život? Pretože ak nemáš hodnoty, keď nemáš presne stanovenú nejakú hierarchiu toho, podľa žiješ, tak máš …

Čítaj viac
Ako byť šťastný

Ako byť šťastný

06. Septrembra 2020

Identita

Ako byť šťastný? Odpoveď sa ti bude zdať možno až príliš jednoduchá, až si povieš Ježíš Mária, veď to som mohol vedieť, ale nerobíš to. Odpoveď je nečakaj od nikoho nič. Neočakávaj nikdy nič. Jednoducho teš sa z procesu …

Čítaj viac
Prečo si klameš?

Prečo si klameš?

05. Septrembra 2020

Identita

Každý klame. Každý klame od rána do večera. Je to vedecký dokázané a bohužiaľ je to pravda. Tvrdá pravda. Každý klame. Niekedy sú to len maličké klamstvá, niekedy sú to brutálne veľké klamstvá, ale stále každý klame. A …

Čítaj viac
Ako o sebe prestať pochybovať

Ako o sebe prestať pochybovať

04. Septrembra 2020

Sebavedomie

Prečo by si nemal byť dosť dobrý? Čo sa vlastne deje, čo sa vlastne stalo? Prečo by si mal byť práve ty nie dosť dobrý? Hm? Skúšal si sa nad tým zamýšľať? Pretože každý máme v hlave ten hlas, ktorý ti povie: ,,Ale nie si dosť …

Čítaj viac
Zaslúžiš si viac?

Zaslúžiš si viac?

03. Septrembra 2020

Sebavedomie

Každý z nás chce viac. Viac voľného času, viac financií na účte, viac kamarátov, viac naložené na tanieri v reštaurácii. Jednoducho viac. My sme nenásytné hovädá. Ľudia sú jednoducho nenásytné hovädá. Každý by chcel viac. …

Čítaj viac
Máš na hovno život. No a?

Máš na hovno život. No a?

03. Augusta 2020

Motivácia

Výhovorky. Nekonečné výhovorky. Každý je plný len nekonečných výhovoriek, že ako všetko je na hovno, Dávid ja som vyrastal v chudobnej štvrti alebo moji rodičia boli takí a takí a nedopriali mi to, čo som všetko chcel. Alebo …

Čítaj viac
Si defka za prachy

Si defka za prachy

02. Augusta 2020

Identita

Si defka za prachy? Zamysli sa. Robíš to, čo ťa naozaj baví, to, čo by si robil aj bez toho, aby ti za to platili? Hm, ak nie tak potom si defka, pretože robíš to, čo nechceš robiť. Za to sa potom automaticky nenávidíš, lebo …

Čítaj viac
Nauč sa milovať odmietnutie

Nauč sa milovať odmietnutie

01. Augusta 2020

Vzťahy

Prehrávať je super. Absolútne super. To je topinečka nad všetko, čo len môže byť. „Wow, Dávid, akože to snáď nemyslíš vážne.“ Presne tak. To som povedal jednému klientovi, keď sme riešili, ako je zničený, keď ho odmietne …

Čítaj viac
Ako riešiť životné krízy

Ako riešiť životné krízy

01. Augusta 2020

Strach

Každý z nás si prechádza niečím. Dobrým aj zlým. Ako však vieš, že to je zlé? To je tá neskutočná otázka. Ako to vieš? A potom pozri sa na to, ako sebecky, sa na to pozeráš. Je to automaticky životná kríza, keď veci nejdú tak …

Čítaj viac
Ako prestať fajčiť?

Ako prestať fajčiť?

31. Júla 2020

Motivácia

Ako prestať fajčiť? Tiež sa trápiš s tým, oooh, chcel by som prestať, ale nedá sa to, je to také ťažké, bez tej cigarety sa nedá a jednoducho, ja to neviem a Dávid, pomôž mi a chcem by som prestať a chcela by som a.... Stop. …

Čítaj viac
Ako nebyť presne ako tvoji rodičia

Ako nebyť presne ako tvoji rodičia

30. Júla 2020

Vzťahy

„Ty si presne ako tvoj otec!“ Alebo: „Ty si presne taká istá ako tvoja mamka“ Poznáš to určite. Samozrejme, hneď na to odpovieš: „Ale ja nechcem byť taký ako moji rodičia! Ja chcem byť iný a lepší!“ Áno, dá sa to zmeniť, ale …

Čítaj viac
Návod na sebavedomie

Návod na sebavedomie

29. Júla 2020

Sebavedomie

Chcel by si sa posunúť vpred a napríklad prihovoriť sa tej krásnej žene, čo ide akurát okolo alebo otvoriť si svoj vlastný biznis, vlastný podnik? Alebo len ísť požiadať šéfa o zvýšenie platu? Jednoducho, chceš mať lepší …

Čítaj viac
Dokedy chceš trpieť?

Dokedy chceš trpieť?

19. Júla 2020

Rozvod & rozchod

Samozrejme, my všetci trpíme. Každý z náš trpí na určitej úrovni. Trpíme z práce, trpíme zo zlého vzťahu s rodičmi, trpíme z rozchodu, trpíme, ak nás niekto niekam nepozve, trpíme, ak sa cítime nedocenený, jednoducho trpíme …

Čítaj viac
Zober zodpovednosť do vlastných rúk

Zober zodpovednosť do vlastných rúk

13. Júla 2020

Identita

Prestaň obviňovať niekoho iného za to, čo sa ti deje. Prestaň sa hrať na obeť, že všetko sa deje okolo teba a ty nič nemôžeš, ty si len ten trpiteľ, tebe sa dejú samé zle veci a nič nemôžeš urobiť pretože, nemáš žiadnu moc To …

Čítaj viac